Tipa Cara Hidup Sehat

berikut vidio nya : klik =>     Tips Cara Hidup Sehat

Bagaimana Sel Kanker Dapat Menjalar Ke Seluruh Tubuh

Berikut Videonya :           Cara Kerja Dari Sel Kanker

Makanan Tinggi Serat Bisa Kurangi Resiko Kanker Payudara

   Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang menjadi momok bagi kaum hawa. Walaupun begitu, bukan berarti risikonya tidak bisa untuk tidak dikurangi. Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan pada American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa wanita bisa mengurangi risiko kanker payudara hingga 7 persen apabila mengkonsumsi 10 gramserat yang dilibatkan dalam makanan sehari-hari mereka.

   Para peneliti mengatakan bahwa serat bisa membantu menurunkan kadar hormon estrogen di dalam tubuh. Estrogen diketahui menjadi faktor perkembangan awal dan pertumbuhan dari kanker payudara.

   Sebuah teori menunjukkan bahwa serat bisa menghambat proses penyerapan estrogen dalam darah. Teori lainnya juga menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi banyak serat memiliki kecenderungan untuk mengkonsumsi sedikit lemak. Makanan tinggi lemak diketahui bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

5 Makanan kaya serat yang bisa mencegah kanker payudara

Oleh karena itu, untuk mengurangi risiko kanker payudara, anda disarankan mengkonsumsi makanan-makanan yang tinggi serat. Berikut ini ada beberapa makanan tinggi serat yang dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara, diantaranya adalah :

1. Lentil
Lentil mengandung phytoestrogrens dan merupakan sumber folat atau vitamin B terbaik yang dapat membantu produksi sel. Selain itu, lentil mengandung sekitar 16 gram serat per cangkirnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi lentil diketahui lebih rendah 44 persen dalam mengembangkan kanker payudara.

2. Kenari

Kenari bisa menjadi camilan renyah yang dapat dinikmati setiap saat. Setiap gigitannya memberikan tambahan asupan omega-3, serat, dan protein. Para peneliti mengungkapkan bahwa kenari bisa membantu mengurangi ukuran tumor berkat sifat anti-inflamsi yang dimilikinya. Secangkir kenari mengandung 5 gram serat.

3. Brokoli
Brokoli diketahui bisa mengurangi jumlah sel kanker payudara berkat kandungan sulforaphane yang dapat membantu melawan kanker, serta bisa mencapai jaringan kanker payudara dengan waktu kurang lebih satu jam.

4. Gandum
Gandum adalah salah satu makanan yang kaya serat. Gandum dapat membantu mempercepat metabolisme estrogen, hormon yang berkaitan dengan risiko kanker payudara.

5. Delima
Delima memiliki sifat untuk melawan kanker. Buah ini menawarkan 6 gram serat percangkirnya dan mengandung lebih dari 100 jenis fitonutrien, bahan kimia alami yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Jus buah delima khususnya telah terbukti mampu menghambat perkembangan atau pertumbuhan sel-sel kanker payudara serta mencegah proses metastasis.

10 Faktor Yang Menyebabkan Darah Tinggi

       Naiknya tekanan darah kerap tidak disadari oleh mereka yang menderita hipertensi. Tiba-tiba saja mereka mengalami pusing, atau bahkan serangan jantung akibat meningkatnya tekanan darah. Meskipun dibilang sepele, akan tetapi kondisi tersebut dapat berkembang menjadi penyakit kronis seperti stroke dan penyakit jantung. Maka dari itu, mengenali penyebab hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah hal yang penting sebagai tindakan pencegahan.

Beberapa faktor penyebab tekanan darah tinggi 

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi seseorang untuk terkena tekanan darah tinggi, diantaranya adalah :

Usia
       Semakin bertambahnya usia seseorang, semakin tinggi pula risikonya untuk terkena hipertensi. Hal ini karena ketika seseorang beranjak senja, maka akan cenderung terjadi pengerasan arteri yang pada akhirnya membuat tekanan darah menjadi naik.

Jenis kelamin
              Tak banyak yang tahu bahwa pria lebih berpotensi terkena hipertensi dibandingkan wanita. Meskipun demikian, wanita juga harus berhati-hati dan tetap waspada akan datangnya hipertensi. Maka dari itu, terapkan selalu polah hidup dan makan yang sehat.

Kelebihan berat badan
            Kondisi seperti atau bahkan berujung obesitas bisa menjadi penyebab utama naiknya tekaan darah. Hal ini karena lemak yang ada dalam tubuh dapat mengganggu sirkulasi darah.

Sensitivitas garam

      Sebagian orang mempunyai sensitivitas yang tinggi terhadap garam sampai menyebabkan tekanan darah meningkat. Maka dari itu, apabila anda mengalami hal tersebut, segera batasi konsumsi garam anda.

Alkohol
          Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah anda sampai dua kali lipat. Maka dari itu, hindarilah konsumsi alkohol.

Stres
         Tekanan yang anda dapat dari stres secara otomatis bisa membuat tekanan darah anda. Maka dari itu, ketika anda mengalami stres, maka kelola stres anda dengan baik dan tenangkan diri segera mungkin.

Pemakaian kontrasepsi
         Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa penggunaan kontresepsi seperti pil KB dapat meningkatkan risiko yang lebih besar untuk terjadi naiknya tekanan darah.

Bermalas-malasan
           Bermalas-malasan adalah kegiatan yang sebaiknya anda hindari karena dapat meningkatkan timbunan lemak dalam tubuh anda yang pada akhirnya bisa menjadi penyebab hipertensi.

Konsumsi obat-obatan tertentu
         Mengonsumsi obat tertentu dapat membuat tekanan darah menjadi naik. Oleh karena itu berkonsultasilah terlebih dahulu pada dokter saat anda mendapatkan resep obat.

fakta minho shinee

1.             Lahir pada tanggal 9 Desember 1991.
2.             Bergolongan Darah B.
3.             Punya Kakak Cowok.
4.             Posisi sebagai Rapper di SHINee.
5.             Incheon adalah kampung halamannya.
6.             Di temukan pada waktu audisi “2006 S.M. Casting System”
7.             Sebelum bergabung dengan SHINee,dia pernah jadi model produk busana “Seoul Collection F/W 08-09” dari Ha Sang Baek pada Maret 2008.
8.             Posisi sebagai Rappernya SHINee.
9.             Punya tipe wajah kesukaan orang Korea.
10.         Bermata belo.
11.         Berwajah mungil.
12.         Yang Paling tinggi di SHINee.
13.         Bertubuh Atletis.
14.         Muncul di MV Gee – Girls Generation,Versi Korea maupun Jepang.
15.         Ayahnya adalah seorang pelatih sepak bola.

16.         Cita-cita waktu masih kecil ingin menjadi pemain sepak bola.

sahabat

sahabat itu diibaratkan orag tua kedua setelah orangtua kandung, karena sahabat yang bisa mengerti keadaan yang dialami kita dan dapat memberikan saran yang terbaik kepada kita, i love you sahabat :* 

JUST A KISS - LADY ANTEBELLUM

Lying here with you so close to me
Berbaring di sini, dan kau begitu dekat
It's hard to fight these feelings
Sulit melawan perasaan ini
When it feels so hard to breath
Saat sulit rasanya bernafas
I'm caught up in this moment
Aku hanyut dalam keadaan ini
I'm caught up in your smile
Aku hanyut dalam senyummu

I've never opened up to anyone
Aku tak pernah bercinta dengan orang lain
It's so hard to hold back
Sungguh sulit kucegah
When I'm holding you in my arms
Saat kudekap engkau
We don't need to rush this
Kita tak perlu terburu-buru
Let's just take it slow,
Perlahan-lahan saja

CHORUS
Just a kiss on your lips in the moonlight
Cukup kecupan di bibirmu di bawah siraman cahaya bulan
Just a touch of the fire burnin' so bright
Cukup Sentuhan bara yang membakar begitu terang
No, I don't wanna mess this thing up
Tidak, aku tak ingin mengacaukan semuanya
No, I don't wanna push too far
Tidak, aku tak ingin bertindak terlalu jauh
Just a shot in the dark that you just might
Cukup terkaan bahwa kau mungkin
Be the one I've been waiting for my whole life
Menjadi orang yang telah kutunggu seumur hidup
So, baby I'm alright with just a kiss good night
Jadi, kasih tak mengapa bagiku cukup dengan satu kecupan selamat malam

I know that if we give this a little time
Aku tahu jika kita beri sedikit waktu
It'll only bring us closer to the love we wanna find
Kita akan semakin dekat dengan cinta yang ingin kita temukan
It's never felt so real
Tak pernah terasa begitu nyata
No, it's never felt so right,
Tak pernah terasa begitu sempurna,

CHORUS

No, I don't wanna say good night,
Aku tak ingin bilang selamat malam,
I know it's time to leave
Aku tahu ini saatnya pergi
But you'll be in my dreams,
Namun engkau kan hadir di mimpiku
Tonight,tonight,tonight,
Malam ini

CHORUS

With a kiss good night,
Dengan kecupan salam malam
Kiss good night
Kecupan selamat malam